Финландска сауна
СПА хотел Калиста разполага с Финландска, Инфрачервена сауна и Солна-арома сауна. Достъп до сауните имат всички гости, настанени в хотела, както и притежателите на Дневна карта за посещение на СПА центъра..
Финландската сауна представлява суха баня с ниска влажност на въздуха между 10% и 20% и температура от 85°C до 100°C. Влажността може да бъде регулирана чрез изливане на вода върху нагорещените камъни в сауната. При по-ниска влажност има опасност за вашата дихателна система. Препоръчва се по време на Вашия престои да поддържате по-висока влажност, при която се гарантира и повече изпотяване на тялото.
Финландската сауна е ефикасен и безопасен метод за премахване на токсините от тялото чрез изпотяване. Благодарение на високата температура се усилват естествените оздравителни процеси, успокояват се болките в ставите и мускулите и се укрепва здравето на сърцето.
Как правилно да използвате Финландката сауна:
- Преди да влезете в сауната, измийте тялото си с топла вода и сапун, и го подсушете. Така ще премахнете мръсотията и изпотяването ще започне много по-бързо.
- Преди и след излизане от сауната пийте вода, сок или друга освежаваща напитка по ваш избор от Фреш бара.
- Престоят Ви в сауната не бива да бъде по-дълъг от 10-15 минути.
- Преди излизане от сауната, останете за кратко време седнали, за да стабилизирате кръвообращението си.
- Паузата за охлаждане се прави веднага след излизане от сауната. Нормализирайте дишането си и вземете хладък или студен душ.
- Започнете от ходилата нагоре към гърдите. Взимането на душ след сауна помага на почистените ви пори да се затворят.
- Редуването на 3-4 цикъла на изпотяване и охлаждане е напълно достатъчно. Между всеки цикъл затопляне-охлаждане е добре да си дадете около 20-30 минути почивка в Релакс стаята или с освежаващи напитки на Фреш бара.
- След приключване на сериите ви и измиване на тялото, можете да нанесете хидратиращ крем или лосион. Нашите козметични предложения може да откриете на СПА Рецепция.
Правила при ползване на Финландска сауна:
- Използвайте хавлиена кърпа за сядане на пейките. С такава можете да се сдобиете без допълнително заплащане на СПА Рецепция.
- Влизайте в сауната боси, без джапанки.
- Препоръчително е да свалите бижутата, часовници и други накити, за да не изгорят кожата Ви.
Ползи при използването на Финландска сауна:
- Спомага за детоксикацията на тялото, чрез изхвърлянето на токсините натрупани в порите.
- Повишава мускулния тонус и релакс. Води до облекчаване на болката в мускулите и ставите. Намалява времето за възстановяването им след натоварване.
- Подобрява циркулацията на кръвта в организма, което неизменно води до по-добра функция на органите.
- Подлагането на загряващо-охлаждаща терапия тренира сърдечния мускул и подобрява здравето на сърдечно-съдовата система.
- Подобрява функцията на имунната система.
Кога не трябва да посещавате сауна?
- Ако страдате от сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане.
- Имате тежки храносмилателни и дихателни проблеми.
- Имате лабилна нервна система.
- След употреба на алкохол и лекарства като антикоагуланти, антихистамини, вазоконстриктори, вазодилатори, стимуланти, хипнотици, наркотици и успокоителни.
- Веднага след обилно хранене.
- Вашата възраст е под 16 години.
- Бременни сте или има възможност да сте бременни.
- Ако току-що приключвате тренировка. Направете си кратка почивка за възстановяване и охлаждане.